Um dem Winterblues, der möglicherweise bei dir Einzug gehalten hat, zu entkommen, empfiehlt sich ein schöner Spaziergang draußen, am besten bei Sonnenschein.
Auch wenn die Sonne bei dir gerade nicht zu sehen ist, sie ist doch da und hilft dir, dich wieder etwas frischer, fröhlicher und motivierter zu fühlen.
Sei mind 15 min täglich draußen, egal ob auf dem Weg zur Arbeit, in der Mittagspause oder zum einkaufen, frische Luft und Helligkeit sind ein Muss.....
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